The Power of Food

English version & Version Française 

the power of food

Last year, I had some knees pain and I couldn’t get rid of it…I felt that my body was asking me to do something but I didn’t know what ?

Tried to rest, I took medicines, I was doing massages and gym but nothing. I couldn’t even walk; it was so painful. I knew that something inside of my body was going on.

I’ve found a video of naturopathy, on YouTube and they were talking about fasting, they said that it can fix you inside and out…To me, it was really challenging to do the fasting so I looked for something else.

Then I heard about the mono diet which was more adapted to my body, as at that time I was working outdoors. No jokes, in the desert and the 40 degrees that comes with it.

What is the mono diet ?

The mono-diet consist to eat only one food type. Usually, raw fruits or veggies and nothing else. For example, apples or bananas or fresh pineapples even rice ! Choose something that you really like !  Trust me lol.

I was working a lot. To me eating only one food was perfect for my organization. Nothing to cook and you don’t even have to think about what you should eat next… Ea-sy !

I’ve done the grapes one day to clean my body and the rice the day after to get some energy. Very important, you need to eat the fruits when they are Ripe and until your satisfied, don’t forget to drink plenty of water.

Tips: if you eat apples and you find it hard, try to do some apple sauce without sugar.

Now, the question is Why is it good for my body ?

There are many benefits eating mono meals. The main reason is that it improves digestion. And usually, when I finish eating I am always tired and I feel very sensitive. It’s caused by the fact that my stomach has too many information and the wrong ones lol.

I’ve done it for 2 days and a half and I enjoyed it. But I was really looking forward to go back to normal Haha. Now, I try to do it at least once a day when I feel the need. For the breakfast or lunch then I have a lot of energy during the day.

 

What it taught me ?

This experience taught me to put the right food inside my body. As they say: “my body, my temple”. FYI, I still eat some Maccas… Anyway, I learn every day and to stay on track it’s really important to stay educated.

Here are the documentaries that I recommend you to watch:

  • Cowspiracy (On Netflix)
  • Forks over knives
  • What the Health (On YouTube)
  • Food
  • The best speech you’ll ever hear from Gary Yourofsky (On YouTube)
  • The China study (Book)

Ps: I am not a vegan but I try to not eat meat and eggs. I still eat fish. And, try to not drink animal dairies even if I am not going to lie, I still eat some crepes with Nutella…

I don’t do this for the trend. I do it because my mom had a disease which was caused by meat. Also, because my body was in pain. I feel way better since I’ve reduced animal meat.

Two years ago, I’ve worked on a dairy farm in Tasmania. I’ve seen things that I’ll remember all my life. And I know that they are talking the truth in those documentaries. It’s about your health, animal cruelty, environmental impact and much more !

I would never think that I would do this in my entire life, everything happens for a reason and the fact that I’ve worked in this dairy farm and that my body asked for something brought me there.

 

The facts that I want to highlight from this documentaries:

  • If you put a rabbit and an apple in a kid’s playroom ? What will the kid eat and what will he play with? (You already know the answer) 🙂
  • If protein is provided by eating meat, then ask yourself what do they eat? and the answer is plant-based! The most powerful animals eat plant: Rhinos, Gorillas, Elephants…
  • How can we drink somebody else milk ? Does the cow drink our milk? Hell no
  • Your body is not anymore a tomb for creatures.
  • The Power of food is R.E.A.L

 If I had to choose 8 types of food for the rest of my life: (lol, I love this silly questions)

It would be:

  • Avocado First
  • Banana
  • Mango
  • Spinach
  • Dates
  • Sweet potato fries
  • Endives
  • Cheese Rest in Peace

*If you want to know more about my diet, have a look at my MEAL PLAN !

Disclaimer – Mono diet: Mono is characterized by a host of symptoms, some of which can lead to weight loss… Symptoms include high fever, swollen lymph nodes, sore throat and sometimes a swollen spleen. In the early stages of mono, it’s not uncommon to lose weight from nausea, loss of muscle tone and decreased appetite. Please, don’t do it to lose weight!

xoxo

A.


 

L‘année dernière, j’avais des douleurs aux genoux et je ne pouvais pas m’en débarrasser … Je sentais que mon corps me demandait de faire quelque chose, mais je ne savais pas quoi ?

J’ai essayé de me reposer, j’ai pris des médicaments, je faisais des massages et j’allais à la gym, mais rien ne changeait. Je ne pouvais même pas marcher, c’était trop douloureux. Il se passait quelque chose à l’intérieur de mon corps.

Je suis tombée sur une vidéo, sur Youtube parlant de naturopathie et du jeûne. Il ventait les bienfaits de cette pratique et disait que ça peut vous réparer de l’intérieur et de l’extérieur… Pour moi, c’était vraiment difficile de jeûner. J’ai alors cherché une autre possibilité.

Puis, j’ai entendu parler de la mono-diète qui me semblait plus adaptée à mon corps et à ma situation, puisque je travaillais à l’extérieur à l’époque. Dans le désert, avec les 40 degrés qui vont avec.

 

En quoi consiste la mono-diète? 

La mono-diète consiste à ne consommer qu’un seul type d’aliment. Habituellement, les fruits ou les légumes crus. Par exemple, des pommes, des bananes ou des ananas. Cela peut même être du riz ! Choisissez quelque chose que vous aimez vraiment ! Croyez-moi, lol.

Je travaillais beaucoup. Pour moi, manger un seul aliment était parfait pour mon organisation. Rien à cuisiner et vous n’avez même pas à penser à ce que vous devrez manger après… Ea-sy !

J’ai fait le mono régime avec des raisins le premier jour pour nettoyer mon corps et avec du riz le lendemain pour avoir de l’énergie. Très important, vous devez manger les fruits quand ils sont mûrs et jusqu’à ce que vous soyez satisfait. Surtout, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau.

Conseils: si vous mangez des pommes et que vous trouvez cela difficile, essayez de faire de la compote de pommes sans sucre. 🙂

 

Pourquoi est-ce bon pour mon corps ?

Il y a de nombreux avantages à manger des mono repas. La principale raison est que ça améliore la digestion. D’habitude, quand je finis de manger, je me sens toujours fatigué, au point de vouloir rejoindre mon lit le plus vite possible. C’est causé par le fait que mon estomac a trop d’informations et surtout les mauvaises lol.

Je l’ai fait pendant 2 jours et demi et j’ai vraiment apprécié. Par contre, j’avais vraiment hâte de retourner à mon alimentation normal Haha. Maintenant, j’essaie de le faire au moins une fois par jour quand j’en ressens le besoin. Pour le petit-déjeuner ou le déjeuner. J’ai beaucoup plus d’énergie pendant la journée !

 

Qu’est-ce que ça m’a appris ?

Cette expérience m’a appris à fournir à mon corps la meilleure nourriture possible. Comme dit le dicton: “my body, my temple”. Pour info, je mange encore des Macdos (Menu fish) … En tout cas, j’apprends tous les jours et pour rester sur la bonne voie, je pense qu’il est vraiment important de s’éduquer et de s’informer.

Voici les documentaires et le livre que je vous recommande de regarder:

  • Cowspiracy (Netflix)
  • Forks over knives
  • What the Health (YouTube)
  • Food
  • The best speech you’ll ever hear de Gary Yourofsky (YouTube)
  • The China study (Livre)

Ps: Je ne suis pas végan, mais j’essaie de ne pas manger de viande et d’oeufs. Je mange toujours du poisson. J’essaie aussi de ne pas boire de produits laitiers d’origines animales, même si je ne vais pas vous mentir, je mange toujours des crêpes au Nutella …

Je ne fais pas ça pour suivre la tendance. Je le fais parce que ma mère a été malade à cause de sa consommation de viande. Surtout, parce que mon corps souffrait et m’envoyait des signes. Je me sens beaucoup mieux depuis que j’ai arrêté de manger de la viande.

Il y a deux ans, j’ai travaillé dans une ferme laitière en Tasmanie. J’ai vu des choses dont je me souviendrai toute ma vie. Et je sais depuis que ce qu’ils disent dans ces documentaires est totalement VRAI. Il s’agit de votre santé, de la cruauté envers les animaux, de l’impact environnemental et bien plus encore !

Auparavant, je n’aurais jamais pensé faire ça. Tout arrive pour une raison, et mon opinion s’est forgé par mon travail dans cette ferme laitière et les signaux d’alerte que mon corps m’envoyait.

 

Les faits que je tiens à souligner dans ces documentaires:

  • Si vous mettez un lapin et une pomme devant un enfant ? Qu’est-ce que le gamin va manger et avec quoi va-t-il jouer ? (Vous connaissez déjà la réponse) 🙂
  • Les protéines sont la richesse première de la consommation de viande. Cependant, les animaux les plus puissants du monde (vaches, boeufs, rhinocéros, gorilles, éléphants…) sont herbivores. La question a se poser légitimement est : Où se trouvent les protéines ? Et au travers de ces documentaires, on obtient la réponse : dans les plantes !
  • Comment pouvons-nous boire le lait d’une autre espèce ? Est-ce que les veaux se nourrissent  de lait humain ou autre ? Sûrement pas…
  • Ton corps n’est pas une tombe pour les animaux.
  • The Power of food is R.E.A.L

 Si je devais choisir 8 aliments pour le reste de ma vie: (lol, j’adore ces questions idiotes)

Ce serait:

  • L’avocat first !
  • Banane
  • Mangue
  • Épinard
  • Dattes
  • Frites de patates douces
  • Endives
  • Fromage Repose en paix

* Si vous voulez en savoir plus sur mon alimentation, jetez un œil à mes MEAL PLAN !

Avertissement – Mono diète: La Mono diète peut conduire à une perte de poids et plusieurs symptômes … Les symptômes comprennent une forte fièvre, des ganglions lymphatiques enflés, des maux de gorge et parfois une rate enflée. Dans les premiers stades de mono, il n’est pas rare de perdre du poids à cause de la nausée, de la perte de tonus musculaire et d’une diminution de l’appétit. S’il vous plaît, ne le faites pas pour perdre du poids !

 

xoxo

A.

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